Комплекс упражнений, направленный на бережное устранение зажимов в шее и дискомфорте в пояснице; снятие зажимов и спазмов; улучшение подвижности суставов и укрепление мышц спины.

Рекомендовано при сидячем образе жизни, лордозе, сколиозе, остеохондрозе, болях в пояснице и шейно-воротниковой зоне

ЗАПИШИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Комплекс упражнений, направленный на улучшение кровообращения малого таза, восстановление поддержки внутренних органов. Работаем с диафрагмой для правильного дыхания и внутреннего массажа. Укрепляем глубокие мышцы тазового дна, живота и внутренней поверхности бёдер.

Рекомендовано всем женщинам.

ЗАПИШИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Практика ориентирована на гармонизацию тела, дыхания и ума, включает в себя статистические и динамические упражнения, дыхательные техники (пранаяма) и брюшные манипуляции.

Укрепляем и расслабляем тело, синхронизируем осознанное движения и дыхание.

ЗАПИШИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Силовое направление на проработку глубоких мышц всего тела.

Динамические нагрузки, направленные на проработку глубоких мышц стабилизаторов, развитие осознанного движения и дыхания, улучшение координации, выравнивание позвоночника и возвращение суставам естественное, здоровое положение.

ЗАПИШИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости всего тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя выполнять движения по полной амплитуде, стимулируя кровообращение и снимая психоэмоциональное напряжение.

Мы не гонимся за шпагатами, а учимся чувствовать и расслаблять мышцы.

ЗАПИШИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Уникальная практика, где специальные полотна становятся вашим проводником в мир гармонии тела и духа.

Это идеальный баланс между мягкой физической нагрузкой, силовыми элементами и медитативным отдыхом. Занятие помогает снять напряжение, улучшить гибкость и обрести ощущение лёгкости во всём теле.

Погрузитесь в состояние невесомости и откройте новые границы своего тела!

ЗАПИШИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ